Lasaña de zamburiñas
Dificultad: 3
Tiempo de elaboracíon: 45
Tiempo de coccíon: 40
Ingredientes
para 4 personas
Para la bechamel
- 12 láminas de pasta de lasaña
- 250 grs de zamburiñas en salsa gallega Cuca
- Pimienta
- Estragón fresco
- Rúcula
- Canónigos
- Aceite de oliva
- Sal
Para la bechamel
- Medio litro de leche
- 40 grs de harina
- 60 grs de mantequilla
Commentarios
"Pasta y proteínas del marisco. Un excelente plato de dieta mediterránea. Aporta proteínas, vitaminas y minerales como el hierro de las zamburiñas y los hidratos de carbono de la pasta. Es un plato energético y saludable."
-Susana Monereo
-Susana Monereo
Precalentar el horno a 190ºC.
Preparar la bechamel poniendo la leche, la harina, la mantequilla al fuego y no dejar de mover con una varilla hasta que la bechamel empiece a espesar. Dejar a fuego medio unos 30 minutos moviendo de vez en cuando.
Por otro lado, picar muy bien las zamburiñas ligeramente escurridas y reservar la salsa de las conservas para el plato.
Saltearlas con un poco de aceite de oliva y estragón picado y añadir a la bechamel. Mover el conjunto.
Dejar a fuego medio-bajo unos 20 minutos y no dejar de mover de vez en cuando para evitar que se agarre el conjunto.
Añadir 5 minutos antes de retirar del fuego parte de la salsa que tenemos reservada de las zamburiñas.
Poner a punto de sal y reservar hasta utilizar.
Cocer la pasta en abundante agua con sal y aceite de oliva (por 1 litro de agua,
unos 8 grs de sal).
Una vez cocida la pasta, refrescarla en agua fría y secarla con un paño.
A la hora de montar la lasaña disponer una lámina en el fondo de un plato, encima colocar parte de la bechamel de zamburiñas y justo encima de la misma una zamburiña sin picar.
Repetir la misma operación una vez más y terminar siempre con pasta de lasaña.
Espolvorear a la hora de calentar en el horno a 190ºC unas virutas de queso parmesano por encima y acompañar con unas hojas de canónigos, rúcula…
Preparar la bechamel poniendo la leche, la harina, la mantequilla al fuego y no dejar de mover con una varilla hasta que la bechamel empiece a espesar. Dejar a fuego medio unos 30 minutos moviendo de vez en cuando.
Por otro lado, picar muy bien las zamburiñas ligeramente escurridas y reservar la salsa de las conservas para el plato.
Saltearlas con un poco de aceite de oliva y estragón picado y añadir a la bechamel. Mover el conjunto.
Dejar a fuego medio-bajo unos 20 minutos y no dejar de mover de vez en cuando para evitar que se agarre el conjunto.
Añadir 5 minutos antes de retirar del fuego parte de la salsa que tenemos reservada de las zamburiñas.
Poner a punto de sal y reservar hasta utilizar.
Cocer la pasta en abundante agua con sal y aceite de oliva (por 1 litro de agua,
unos 8 grs de sal).
Una vez cocida la pasta, refrescarla en agua fría y secarla con un paño.
A la hora de montar la lasaña disponer una lámina en el fondo de un plato, encima colocar parte de la bechamel de zamburiñas y justo encima de la misma una zamburiña sin picar.
Repetir la misma operación una vez más y terminar siempre con pasta de lasaña.
Espolvorear a la hora de calentar en el horno a 190ºC unas virutas de queso parmesano por encima y acompañar con unas hojas de canónigos, rúcula…