Receta
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Musaka de bonito gratinado al queso requesón
Buen antídoto contra el enjecimiento. El atún es rico en grasas insaturadas omega 3 y bajo en omega 6 y colesterol, lo que hace que tenga un perfil excelente para evitar que las grasas se depositen en las arterias y se deterioren nuestros órganos.
Medio
45 minutos
- 2 berebjenas en láminas
Relleno:
- 3 conservas de bonito CUCA
- 500ml. leche
- 62grs.matequilla
- 65grs. harina
- Sal y pimienta blanca molida
Bechamel para gratinado:
- 200grs. queso requesón
- 25grs. harina
- 25grs.mantequilla
- 275.ml. leche
- 1huevo
- Laurel
- Nuez moscada
- Sal
Precalentar el horno a 200ºC con gratinador.
Para preparar el relleno poner todos los ingredientes menos el bonito al fuego. En el momento en que rompe a hervir dejar 5 minutos sin dejar de mover. Añadir fuera del fuego el bonito desmenuzado y bien escurrido de aceite.
Condimentar de nuevo si fuera necesario.
Preparar la bechamel para el gratinado poniendo en una olla al fuego la leche, la mantequilla, el laurel y la harina. No dejar de mover con ayuda de una varilla, y en el momento en que empiece a espesar, bajar el fuego y dejar unos 10 minutos más. Poner a punto de sal y añadir la nuez moscada.
Fuera del fuego, sacar el laurel y añadir requesón. Pasar por la batidora de mano y cuando esté bien batida, añadir un huevo y seguir batiendo. Probar de sal y guardar en la nevera.
Cortar las berenjenas con piel en láminas finas (medio cm. de grosor) y hacerlas a la plancha con un poco de sal y aceite. A medida que estén hechas, ponerlas sobre papel secante de cocina y reservar.
A la hora de montar la musaka disponer en un plato una lámina de berenjena, encima el relleno de bonito, cubrir con otra lámina de berenjena y para terminar, napar ligeramente con el gratinado de queso requesón.
Gratinar en el horno a 200ºC hasta dorar (aproximadamente 5 minutos). Servir caliente.